吃什么东西是最清热去湿的

【吃什么东西是最清热去湿的】可以清热祛湿的食物:
赤小豆:根据历代医家的经验,赤小豆有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用 。薏苡仁:性凉,味甘淡,有健脾、利湿、清热的作用,皮肤湿疹,湿热为患,食之颇宜 。白扁豆:性平,味甘,亦药亦食,能补脾胃、化湿热 。皮肤湿疹者食用,有药疗食疗之效,有药补食补之功 。绿豆:性凉,味甘,有清热、祛暑、利水、解毒的作用 。冬瓜:性凉,味甘淡,有利水和清热作用 。丝瓜:性凉,味甘,皮肤湿疹者宜常食之,可以起到清热、凉血、解毒的效果 。西瓜:性寒,味甘,有清热、解暑、利小便的作用,皮肤湿疹者宜食,可使湿热之邪从小便而去 。山药:性平,味甘,功在补脾胃、健脾运 。中医认为,脾为后天之本,主运化水湿,皮肤湿疹患者缘于脾失健运,湿热内生 。常吃山药健脾胃而水湿渐化 。白茯苓:性平,味甘淡,既能健脾胃,又能利水渗湿,故皮肤湿疹者宜食 。枸杞子:性凉,味甘苦 。《日华子本草》说它能消热毒,散疮肿 。