海带功效禁忌 吃海带需要注意什么


海带功效禁忌 吃海带需要注意什么

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1、防治甲状腺肿,海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用 。
2、降压,海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压 。
3、降脂,海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄 。
【海带功效禁忌 吃海带需要注意什么】4、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸) 。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收 。