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1、吃血豆腐来补血 ， 比如鸡血、鸭血 ， 还有动物的肝脏 ， 如猪肝、鸡肝、鸭肝 。因为中医理论认为肝藏血 ， 吃动物的肝脏也是有补血的作用 。
【吃什么补血好 缺血吃什么补血好】2、另外 ， 传统中医认为桂圆肉、大枣、枸杞等等 ， 包括当归都是有一定的补血效果 ， 更著名的就是阿胶 ， 驴皮胶 ， 也是有很好的养血、生血的效果 。还有像红糖、木耳 ， 这些颜色比较深的食材、含铁丰富的食物 ， 我们认为也是有补血、养血的效果 ， 可以建议贫血的患者服用 。

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