月子期间可以吃哪些东西鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物 。
月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富 。
其他的食物像蛋奶类、肉类，坐月子也是可以吃的，食物一定要能带给宝妈营养供给，像碳酸饮料、油炸食物等应避免进食 。
月子里产妇吃什么好？除了要注意饮食方面的一些禁忌外，大部分食物产妇都是可以吃的，只要不吃生冷食物，各种肉类、蔬菜水果、粗粮都可以适当食用 。1、酒蛋黑糯米汤 。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖 。做法：将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可 。此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用 。2、芽菜炖排骨 。配料：排骨，新鲜的黄豆芽，生姜，料酒，盐 。做法：将排骨洗净放入沸水中焯水后放入汤锅中，加入水、料酒和生姜，大火煮1个小时后放入洗净的黄豆芽，煮沸后用小火煮15分钟，再用盐调味 。这种汤味道鲜美，有催乳的作用 。3、米酒蒸蛋 。材料：米酒，糖桂花，鸡蛋，糖 。作法：将米酒倒入碗中，打进鸡蛋拌匀，蒸约10分钟，再加入糖桂花和白糖食用 。
月子期间可以吃什么食物鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物 。
月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富 。
其他的食物像蛋奶类、肉类，坐月子也是可以吃的，食物一定要能带给宝妈营养供给，像碳酸饮料、油炸食物等应避免进食 。
坐月子能吃哪些食物鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物 。
月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富 。
其他的食物像蛋奶类、肉类，坐月子也是可以吃的，食物一定要能带给宝妈营养供给，像碳酸饮料、油炸食物等应避免进食 。
月子期间能吃什么?鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物 。
月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富 。
其他的食物像蛋奶类、肉类，坐月子也是可以吃的，食物一定要能带给宝妈营养供给，像碳酸饮料、油炸食物等应避免进食 。
月子里产妇吃什么好？除了要注意饮食方面的一些禁忌外，大部分食物产妇都是可以吃的，只要不吃生冷食物，各种肉类、蔬菜水果、粗粮都可以适当食用 。
1、酒蛋黑糯米汤 。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖 。做法：将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可 。此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用 。
2、芽菜炖排骨 。配料：排骨，新鲜的黄豆芽，生姜，料酒，盐 。做法：将排骨洗净放入沸水中焯水后放入汤锅中，加入水、料酒和生姜，大火煮1个小时后放入洗净的黄豆芽，煮沸后用小火煮15分钟，再用盐调味 。这种汤味道鲜美，有催乳的作用 。
3、米酒蒸蛋 。材料：米酒，糖桂花，鸡蛋，糖 。作法：将米酒倒入碗中，打进鸡蛋拌匀，蒸约10分钟，再加入糖桂花和白糖食用 。
【月子期间可以吃哪些东西 月子期间可以吃什么水果】关于月子期间可以吃什么食物和月子期间可以吃什么水果的内容就分享到这儿！更多实用知识经验，尽在 www.hubeilong.com

• 西红柿外面红里面绿能吃吗 西红柿外面红里面绿可以吃吗
• 疫情期间如何健康卫生
• 新洲天气预报员，武汉新洲天气预报
• 大鲅鱼肝脏可以吃吗
• 女性经期可以吃桃子吗冬天 女性经期可以吃桃子吗
• 实习单位指导教师评语
• 复工接收证明模板 疫情期间单位接收证明模板
• 仓鼠可以吃什么水果
• 放冰箱两天的粥可以吃吗 粥放冰箱两天还能吃吗
• 疫情期间景区如何应对