骨盆眨眼是什么意思 骨盆眨眼的解释


骨盆眨眼是什么意思 骨盆眨眼的解释

文章插图
1、在进行深蹲时,在动作的低点有一种骨盆反转的现象,即骨盆改变到后倾的姿势才能继续完成深蹲,这就是我们俗称的骨盆眨眼(骨盆眨眼),英语叫“butt wink”,字面意思也就是屁股眨眼,大部分健身人群在深蹲时都会有屁股眨眼的问题 。
【骨盆眨眼是什么意思 骨盆眨眼的解释】2、骨骼非常坚硬,足以支撑我们的体重,还能承重,不会受到外部的压力而损坏 。然而,骨骼也是非常脆弱的,它最害怕受到剪切力和扭力“攻击”,例如,不正确的手腕姿势会导致尺骨骨折 。