吃一顿饭大概体重会多几斤啊新荣记吃一顿饭多少钱 _经验分享

一顿饭大概多少斤？
一个中等身高轻体力成年男性一顿饭应为250-500克。
均衡饮食，食物多样化，一般主食250g到400g，每天1个鸡蛋，牛奶300ml，3俩瘦肉（鱼，鸡肉等），蔬菜水一斤，水果200g到400g，油25g，盐6g 。水大概1200ml 。
这是因人而异，应该吃的粮食要跟体重成正比，否则会引起浮肿，而且男女也是有差别的，同体重的男性比女性吃的要稍微多一些。例如，体重50公斤的女性一天所食用的粮食大约在200克左右，同体重的男性大约是250至300克左右。
蔬菜的摄入量与蛋白质一样也是男女有别。男女每餐摄入量分别为2拳和1拳大小，蔬菜的厚度及直径与拳头相当。
一般来说两手能抓住的菜量差不多有500g，所以说成年人每天食用500g-1000g蔬菜就能充分满足一天的需求。特别注意，这里所说的蔬菜都是低碳水化合物蔬菜，例如豆芽，卷心菜，白菜等。

普通人一顿饭吃多少？几两？几斤？这个根据消耗量自身代谢和胃口吧 2两的也有 2斤的也有一般人大概一斤左右
人均一顿饭能吃多少斤一个人平均一顿饭应该是三两左右，我一顿一般只吃2两，吃得多的也有吃半斤一顿的
请问吃一顿饭一般重多少？要看摄入量一般成年人0.5-1.5kg左右吧
吃一顿饭大概体重会多几斤啊吃一顿普通饭菜，大概体重会增多1——1·5公斤左右。
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