鲫鱼汤怎样做减肥

【鲫鱼汤怎样做减肥】1、主料:鲫鱼400-500克大一条 , 红萝卜150克,猪肉(瘦)100克,马蹄150克 , 竹蔗100克 。
2、辅料:生姜3片,枸杞子适量 。
3、鲫鱼洗干净后,加姜两面煎金黄 。
4、竹蔗,马蹄 , 红萝卜处理好,放入砂锅 。
5、把瘦肉,鱼放入 。
6、加入开水,小火煮30分钟,喝的时候放调味料即可 。