怎么游蛙泳

蛙泳教学中要抓基本技术,其中腿是基础 。蛙泳按腿,臂的配合及完整的顺序进行 。具体介绍如下:
1、腿部动作:坐在凳上或池边,上体稍后仰,两手体后撑,两腿伸直并拢,髋关节展开,做蛙泳腿的收腿,翻脚,蹬夹水停的动作,先按口令分解练习再过渡到完整连贯动作;
2、水中练习:手支撑物,身体平卧浮于水中,髋关节展开两腿放松伸直并拢,收,翻,蹬夹,停的动作,先分解再连贯起来做 。;
【怎么游蛙泳】3、蛙泳腿和呼吸练习:腿部练习基本掌握了,就做腿部和呼吸的练习,当蹬夹结束两腿伸直时抬头呼气,随后