南瓜的营养价值南瓜的做法 南瓜的营养价值南瓜的做法是什么


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【南瓜的营养价值南瓜的做法 南瓜的营养价值南瓜的做法是什么】1、南瓜营养价值:含多糖,类胡萝卜素,果胶,矿质元素,氨基酸 。有解毒,保护胃黏膜,帮助消化的作用 。
2、南瓜的做法:清蒸南瓜 。
(1)将南瓜洗净,除去里边的籽和丝,削去南瓜表皮(不要削得太厚,会影响口感,且容易碎) 。
(2)将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块 。
(3)将南瓜块一层一层的码在盘子里,在南瓜上适当撒些白糖 。
(4)放在蒸茏上蒸熟即可 。