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1、好处：苹果是碱性食物 ， 可以中和体内酸性食物代谢物 ， 平衡体内酸碱度 ， 能够提高机体免疫力、增强抗病能力；可以降血脂、降血压、降胆固醇 ， 预防心脑血管疾病；可以促进胃肠蠕动 ， 清除体内毒素和垃圾 ， 润肠通便 ， 美容养颜、延缓衰老 。
【吃苹果有什么好处和功效 多吃苹果的好处和坏处】2、坏处：苹果含糖量很高 ， 糖尿病人不宜食用 ， 健康人也不宜多吃 ， 容易引起消化不良；苹果不宜空腹吃 ， 容易引起肠胃不适 ， 特别是脾胃虚弱的人 ， 容易加重病情 。
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