【吃生瓜子有什么好处 女人吃生瓜子有什么好处】

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1、生瓜子含有钙铁锌等微量元素 ， 可以促进血液循环 ， 补血生血 ， 预防贫血；
2、含有的维生素E和维生素B1 ， 可以促进皮肤的健康 ， 防止老化 ， 延缓衰老 ， 促进毛发的生长 ， 提高机体免疫力；
3、含有的不饱和脂肪酸 ， 可以降低胆固醇、降低血脂、保护心脏 ， 预防动脉硬化 。
4、嗑瓜子可以刺激味觉 ， 促进消化液的分泌 ， 增强消化功能 ， 有利于消食化滞 ， 增进食欲 。

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