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1、喝酸奶的好处可以补充肠道益生菌 ， 有利于肠道毒素的排出 ， 保持大便通畅 ， 具有抗氧化的作用 ， 还可以补充体内微量元素以及维生素 。
2、对于经常消化不良以及积食的儿童来说 ， 经常的喝酸奶可以缓解消化不良以及积食的症状 。
3、酸奶属于发酵过的益生菌 ， 对消化系统有很好的作用 。
【酸奶有什么好处 酸奶经常喝有什么益处吗】4、女性经常的喝酸奶能够促进新陈代谢 ， 起到美容养颜的作用 ， 肥胖的人经常喝酸奶有利于体内湿气的排出 。
5、平时脾胃虚寒的人也可以经常的喝酸奶 ， 酸奶具有双重调节的作用 ， 对于腹泻者能够起到止泻的作用 ， 对于便秘者能够起到排便的作用 。
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