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1、有预防骨质疏松症、佝偻病等维生素D缺乏性疾病的作用 ， 每天晒太阳可以促进维生素D的生成 。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜、细胞对钙和磷的吸收 ， 从而导致人体钙的含量增加 ， 因此可以避免或者预防成人骨质疏松症和幼儿的佝偻病 。
【经常晒太阳有什么好处? 经常晒太阳有什么好处】2、常晒太阳具有消毒杀菌的作用 ， 晒太阳能够起到杀菌消毒的作用 ， 主要是因为太阳光中含有紫外线 。紫外线是一种比较天然的消毒剂 ， 可以帮助杀死人体内的流感病毒 ， 以及麻疹病毒等等 。
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