文章插图
1、少吃寒凉食物：寒凉食物要少吃，如果你体内有湿气，食用寒性、凉性的食物会加重体内湿气，像苦瓜、西瓜、海带、绿豆、冷饮等都是不建议吃的 。甜、油腻食物也要少吃，油腻、甜食会影响脾胃的吸收，使湿气加重 。为了赶走湿气，以上讲的这里几类食物尽量少吃 。
【湿气的改善方法 如何去湿气】2、多吃薏米：说起薏米大家都非常熟悉了，它可是“除湿高手”的高手 。它能健脾、消肿、去湿，它是一味中药也是养生佳品 。可以搭配糯米、高汤煮都是可以的 。

• 有机纯牛奶和纯牛奶的区别 有机纯牛奶和纯牛奶有什么不同
• 含钾高的有哪些水果及蔬菜? 什么水果蔬菜含钾高
• 西洋参泡水能加冰糖吗 西洋参泡水加冰糖的好处
• 机化的名词解释 机化是什么意思呢
• 红豆薏米莲子百合粥的功效 红豆薏米莲子百合粥加冰糖可以吗
• 胖大海和冰糖泡水喝的功效 胖大海和冰糖泡水喝治咽炎吗
• 脊髓休克的名词解释 脊髓休克的含义是什么
• 本子同根生相煎何太急的意思
• 细水长流的爱情语录
• rushed的意思，告白中crush的意思