【生理期可以吃炸鸡吗 生理期可以吃炸鸡吗辣的】

文章插图
1、虽然炸鸡热量极高和容易上火，但并非意味着月经期间不能吃炸鸡，适量吃炸鸡是没什么问题的，但最好不要吃过量 。医生建议，经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收 。另外月经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物 。加强月经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病 。同时，月经期也要避免性生活 。
2、炸鸡的主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和钠、钾、磷等矿物质 。鸡肉的蛋白质虽含量丰富，但缺乏膳食纤维与其他水溶性维生素 。油炸食品通常热量较高，炸鸡为了保持鸡肉软嫩裹了一层面粉炸制，热量更高 。吃一份原味炸鸡几乎相当于摄取了人体一天所需的饱和脂肪 。

• 存款保险制度实行日期是哪天
• 糖尿病可以吃什么水果 糖尿病可以吃的水果有哪些
• 血糖吃什么水果最好 血糖高可以吃哪些水果
• 糖尿病患者可以吃什么水果 糖尿病患者可以吃哪些水果
• 高血糖能吃什么水果好 血糖高可以吃什么水果
• 分期乐放款多久到账
• 辟谷的方法功效及期间饮食 辟谷的作用和饮食方法一览
• 银行定期存款的利息是怎么计算的 银行定期利息是多少
• 核酸检测前可以吃饭喝水吗
• 2到3年的陈米还可以吃吗