【提升注意力方法】1、复述数字 。让别人出一组数字，如5473869，你来重复它，从七位数字开始，当感觉容易对付了，便升到八位 ， 再升到九位，当升到十二位，便不要再升了 ， 每天只能升位一次 。这个游戏每天“玩”10分钟左右，共玩一个月左右 。
2、学播音 。电视播送新闻时，电视说一句，你学一句，嘴上学上句时，耳朵要注意下句，每天5分钟，连续一月 ， 到连续学10分钟不错5个字时，你的注意力的专注性就达到良好了 。
3、抄书 。将你喜欢的好文章抄到摘抄本上 。刚抄时，一次看的字数不得少于六个，依次增加，当你平均每次能看（记?。┰际甯鍪?，你的注意力的专注性已经训练得很不错了 。
4、快速计算 。随机出两组五位数作为加数写在一张纸的上端，将相加的得数写在两组加数的下面（进位到十万位的数舍掉）；再计算得数与第二个加数的和，把得数写在前一个和的下面，依次循环相加，越快越准越好 。用一张A4的纸 ， 大约可以计算20组 。训练有素的成年人可以在1分钟之内完成，小学生通过训练可以在1分30秒完成，低年级的同学应该可以争取在2分钟以内完成 。每天一次，每次一张纸（约20组） 。这项训练需要高度集中注意力，相当于1-2分钟内完成约100次加法 ， 强度还是比较大的，长期坚持能有效提高学生注意力的专注性 。另外，我们知道，加法是一切数学运算的基?。臃ㄋ俣鹊奶岣叨匝笆б餐笥泻么?nbsp;， 即使是高年级学生同样可以运用此法 ， 并从中得益 。