南瓜子生吃好还是熟吃好南瓜子生熟的区别 _经验分享

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对于很多人来说食物是一种非常的重要的东西，而生活中也有很多药食同源的食物，比如说南瓜子，那么南瓜子生吃好还是熟吃好呢？南瓜子生吃好还是熟吃好都可以，根据自己的需求即可。
南瓜子性味甘，温，具体驱虫的功效，主要是用于绦虫病、血吸虫病的治疗，一般来说作为药用的话，南瓜子是生吃，将南瓜子取出来之后，洗干净晒干就可以了，所以对于需要药用南瓜子的话，生吃南瓜子的效果会比较好。
南瓜子也是可以熟吃的，将南瓜子炒熟之后，加入一些调味料，翻炒均匀，就做成了一道可口的零食，其中含有丰富的脂肪酸、泛酸，平日作为零食食用也是可以解乏和补充营养成分的。
南瓜子生熟的区别1、口感：南瓜子生和熟，其两者在口感上是非常大的差距的，生南瓜子的口感和味道都没有熟南瓜子的好，没有那么香。
2、功效：而在功效上，熟南瓜子没有生南瓜子的功效强，生南瓜子主要是做药用，而熟南瓜子则主要是作为零食食用。
3、营养成分：因为熟南瓜子是要经过高温加热的，所以其本身的营养成分会被破坏一部分，营养价值相对来说没有生南瓜子高。
南瓜子一天吃多少粒2-4两。
南瓜子一天的用量规定是在2-4两，也是100g-200g左右，按粒计算的话并不严格，其有大有小。
但是其实南瓜子一天并不一定非要达到100g-200g ，可以根据自身的需求来决定，若是需要达到驱虫的目的的话，那么其一天吃30g-60g左右，连续食用2-3天，其也是能够起到驱虫效果的。
【南瓜子生吃好还是熟吃好南瓜子生熟的区别】 但是若只是将其当做零食食用的话，因为熟南瓜子的药效小很多，其可以根据自己的喜好来决定食用量，但是也不建议食用过多，以免引起不适。
长期吃南瓜子的好处提升人体免疫力因为南瓜子也是中营养丰富的食物，其中含有丰富的维生素B、维生素E、氨基酸、不饱和脂肪酸以及矿物质元素，长期食用可以提高人体的体质、对寄生虫类疾病有很好的预防作用，从而就可以提升人体免疫力。
预防前列腺疾病南瓜子中含有丰富的锌元素，所以对于缺乏锌而引起的前列腺疾病有很好的预防作用，同时还可以起到辅助预防体内结石的作用。
女人每天吃南瓜子会胖吗适量吃不会，但是过多则有可能。
女人每天适量食用南瓜子是不会引起长胖的，还对于身体来说有一定的好处，但是若是每天都过多的食用的话，那么其是有可能会引起长胖的。
南瓜子的热量很高，其100g的南瓜子热量是在582大卡，其中的脂肪含量也不低，所以过多的使用是很容易长胖的，尤其是对于本身就肥胖的女性。

南瓜子生吃好还是熟吃好 南瓜子生熟的区别

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