八百米跑步的技巧

1、不要空腹跑步,跑前适量摄取食物 。
2、跑步的鞋子一定要舒适 。
3、跑步前的热身必不可少 。
4、自然的摆动手臂,双手肘部可略微弯曲 。
5、注意调节呼吸 。
6、跑步之前渴了的话,稍微抿一小口说就好,润润嗓子,千万不要大口大口的喝,不然过会还会渴,而且还想上厕所 。
【八百米跑步的技巧】7、跑步的时候天气允许要穿短裤,膝盖以上的,上面也要穿宽松透气的衣服,跑的时候会很轻松 。