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1、初中生要想补脑、提高记忆力 ， 在饮食方面就应该注重蛋白质、卵磷脂、维生素E、维生素C、维生素B12和叶酸的摄入 。
2、常见的食物有深海鱼类、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、水果 ， 富含多不饱和脂肪酸的橄榄油 。
【初中生吃什么补脑提高记忆力 初中生吃哪些东西补脑提高记忆力】3、这些食物都具有防止记忆力减退、补脑的作用 。除此之外一定要劳逸结合 ， 避免熬夜 ， 可以多做手指操 ， 有助于健脑 。以上健康科普知识仅供参考 ， 具体情况需到正规医院进行检查 ， 由专业医师进行判断 。切勿自行诊断、治疗 。

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