锻炼听力方法：
1、避免各种噪音 。长期处于噪声环境下 ， 容易导致听力老化 。如果营造一个较为安静的工作、学习和生活环境 ， 就能减少噪音对听力的不良影响 。
2、避免发为 。情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩 ， 造成内耳听血管血流的严重减慢 ， 发生微循环障碍 ， 从而使内耳听神经缺氧 ， 导致突发性耳聋 。
【耳朵不好如何锻炼听力】3、避免乱挖耳朵 。平时不要随便用不洁的小木棒、发夹等挖耳止痒 ， 以防损伤耳道深处的鼓膜 ， 引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变 ， 造成不同程度的听力减退 。
4、避免使用耳毒性药物 。如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等 ， 以免发生药物中毒性耳聋 。婴幼儿更要禁用这些药物 。听一些温柔的歌曲 ， 可以更好的锻炼听力 。

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