【吸气才有腹肌算腹肌吗】吸气才有腹肌算腹肌 ， 肚子放松下来会胀起 ， 当用力吸气收腹时才能体现出腹肌 ， 这是腹肌表面的脂肪覆盖导致的 ， 这是要先做有氧运动减腹部脂肪 ， 再练腹肌的 。有氧运动包括跑步、游泳、跳绳等 ， 这些运动的强度都不会太大 ， 但一定要超过30分钟 ， 腹肌运动例如仰卧起坐只是能够雕刻腹部的肌肉线条 ， 如果腹部有脂肪 ， 必须先从有氧运动开始 ， 把腹部的脂肪燃烧掉 ， 才能够开始雕塑它 。
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