8、撸铁也可以减脂 ， 每次撸铁结束后都会饿得特别快 ， 忍住不吃
进行力量训练（撸铁）可以对减脂有积极的影响 。 力量训练可以增强肌肉 ， 提高基础代谢率 ， 促进脂肪燃烧 。 撸铁后的饥饿感常见 ， 这是因为锻炼后身体需要更多的能量和营养来恢复和修复肌肉 。 但要控制饥饿感并兼顾减脂目标 ， 可以通过控制饮食 ， 比如不吃或者少吃 。
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