胃不好的人怎样才能更好地养胃呢？切记，一定要禁食这些食物( 二 ) _健康小知识

（7）饭后不宜运动，有的病人由于胃病的原因，饭后不宜散步、工作，应该休息一段时间，等到胃部的食物消化得差不多了，可以慢慢走走。
（8）胃病是一种慢性病，一般不是急性胃病，都可以通过食疗，相比于药物而言，食疗没有副作用，也不会伤及身体健康。如果觉得食疗作用不明显，可以通过中药来调理。
（9）木瓜可能是最适合养胃的食物，不过胃酸过多的人，不宜过量食用。尽量避免一些凉性的食物，如豆沙等。
（10）胃病是一种慢性病，短期内不可能治好，要有耐心。

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2、食物的选择
切忌刺激性食物，如辣椒、芥末、酒精等，这些都会刺激胃液的分泌或损害胃粘膜的食物，应避免。
切忌酸性食物，酸性过高的水果也不行，如橘子等，但是这些水果可以在饭后食用，也不一定要完全禁止。
切忌产生气体的食物，有些食物会产生气体，容易产生胃胀，应该避免。
但是这些饮食也因人而异，有些人就不会有反应，所以是否要食用，要根据个人习惯。另外，烤肉、炒米等过硬的食物，糯米类食物，蛋糕、冰淇淋、甜点等食物也应该忌食，以免患者会产生不适。

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3、胃病调养小窍门
（1）注意保暖，慢性胃病患者要注意胃部保暖，昼夜温差大的时候，要多加衣服，晚上睡觉要盖好被褥，尤其注意腹部保暖，以免因受凉导致胃部疼痛甚至胃病加重。
（2）保持精神愉悦，专家指出精神愉悦和情绪稳定对胃病的调理很重要，所以胃病患者应该避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。

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