【芋头可以用来减肥吗 芋头能当减肥餐吗】

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1、芋头可以用来减肥 。
2、每100克可食用芋头的热量为58大卡 ， 而每100克可食用米饭的热量为116大卡 ， 同等重量的芋头热量比米饭低 ， 再加上芋头富含淀粉 ， 也属于主食类 ， 因此在减肥期间可以用适量用芋头代替米饭作为主食 ， 来减少热量的摄入 。
3、另外 ， 芋头中含有丰富的纤维素 ， 能够增加饱腹感 ， 并且促进肠道蠕动、帮助排便 ， 这些都是有利于减肥的 。

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