文章插图
【吃瓜子的好处与禁忌 吃瓜子的优缺点】1、吃瓜子对身体的好处是非常多的：瓜子里含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，改善微循环，预防心脑血管疾病 。瓜子中含有丰富的维生素B1，维生素E，具有抗氧氧化，美容养颜，清除体内自由基，防止细胞衰老的作用 。瓜子中富含铁、锌，锰等元素，能够改善贫血的状况 。吃瓜子里的油脂还可以起到润肠通便作用，改善便秘症状 。
2、吃瓜子的好处很多，但也需要注意以下几点：瓜子里的油脂很多，过多服用容易造成肥胖 。不能长期嗑瓜子，容易嗑坏牙齿 。
- 武夷岩茶肉桂的功效 武夷岩茶肉桂有如下功效
- 春季吃什么补肝 春季补肝的吃法
- 藠头的功效与作用 藠头的功效与作用的介绍
- 冬季女性进补吃什么 冬季女性进补的做法
- 知了猴不能和什么一起吃 哪些食物不能和知了猴一起吃
- 发烧时哪些食物不能吃 在发烧时不能吃什么
- 求一份中餐厅的菜单
- 银鱼不能和什么一起吃 哪些食物不能和银鱼一起吃
- 痛经可以吃滑子菇吗 痛经吃滑子菇行吗
- 吃鹅蛋能壮阳吗 能不能吃鹅蛋壮阳