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1、能够提高机体的免疫力 ， 因为牛奶当中富含有丰富的蛋白质 ， 能够为免疫球蛋白在内的众多免疫物质提供构成的原料 ， 进而抵御一些感染性疾病风险的能力就会得到提高 。
2、能够避免骨质疏松 ， 让我们的骨骼更加强壮 。因为牛奶当中也富含有丰富的钙质 ， 并且钙磷比例合适吸收率会比较高 ， 适当的喝牛奶在预防骨质疏松、腰腿痛和腰膝酸软方面的好处非常明显 。
【喝牛奶的好处有什么 喝牛奶的好处介绍】3、能够平复我们的情绪 ， 让心情变的更加开朗 ， 因为牛奶当中含有的氨基酸的成分 ， 能够调节大脑内的代谢 ， 进而能够让情绪变的更加开朗、心情也变的更好 ， 对于调节情绪的好处也非常明显 。
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