牛油果的功效与禁忌 牛油果可以每天吃吗

【牛油果的功效与禁忌 牛油果可以每天吃吗】

牛油果的功效与禁忌 牛油果可以每天吃吗

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1、牛油果可以每天吃,一般一天吃1到2个就可以满足身体的营养需求 。
2、牛油果中含有丰富的矿物质,多种维生素和膳食纤维 。可以补充人体的蛋白质,增强抵抗力,牛油果中含有的维生素C和维生素E,可以清除体内的自由基,淡化皮肤色素沉着,延缓衰老,美白皮肤,可以调节女人的内分泌,平衡激素分泌水平,预防子宫肌瘤和乳腺癌 。