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1、每天吃一个到两个鸡蛋就最好了 。
【一次吃几个鸡蛋比较好 一次吃几个鸡蛋比较好减肥】2、鸡蛋是一种营养很丰富的食品 ， 但是鸡蛋也不能吃太多 ， 因为吃多会引起胆固醇增高 ， 还很容易造成营养过剩 ， 导致出现肥胖 ， 还会增加肝脏与肾脏的负担 ， 所以要注意适量食用 。除了吃鸡蛋外 ， 每天还要补充其他的营养 ， 饮食要全面 ， 不要挑食偏食 ， 这样身体才能更好 。
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