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【鲜牛奶什么时候喝最好 鲜牛奶什么时候喝最好最健康】1、牛奶一般可以选择在早餐的时候喝 ， 当然晚上睡觉前喝也是一个不错的选择 ， 因为牛奶当中也含有一些镇静催眠的成分 ， 对于促进睡眠是有好处的 。
2、另外 ， 如果在上午十点钟左右或者下午四点钟左右饥饿状态时候喝牛奶 ， 也是一个不错的选择 ， 它可以补充能量的需求 。

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