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1、如果在室内运动 ， 除了晨起空腹、餐后即刻以及睡前两小时 ， 其它时间都可以 。
【每天哪个时间段锻炼最好 每天哪个时间段锻炼身体最好】2、如果事户外运动 ， 在雾霾的天气不适宜在户外运动 ， 有刮风、下雨的情况也不适宜运动 ， 以免对身体造成伤害 。
3、早睡、早起的人进行晨起锻炼是很好的选择 ， 因为晨起锻炼能够让人更快的进入当天的状态以及保持清醒的头脑 ， 晚上工作到很晚的人不必强求早晨起来运动 ， 可以选择在傍晚的时候进行运动 。总之 ， 运动的时间因人而异 ， 可以根据自己的工作、学习时间给予安排 ， 但是应该避免在有污染的环境下进行运动 。

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