【菠菜和虾能一起吃吗同食有什么好处 菠菜和虾可以一起吃么】

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1、菠菜和虾不可以一起吃 ， 因为菠菜和虾一起吃的话会影响我们身体对钙的吸收 ， 使我们的身体无法吸收到身体所需的钙 ， 对我们的身体没有好处 。
2、菠菜中的营养价值非常的高 ， 其中胡萝卜素、铁、维生素B6、维生素A、叶酸、钾的含量非常的丰富 ， 而且维生素A对我们的眼睛有很多的好处 ， 维生素B也同样对我们的身体有很大的帮助 ， 所以菠菜的营养可以说是非常的全面了 。
3、虾中有丰富的水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、E、尼克酸等 ， 这些营养物质对于人体都有很大的好处 。可以给我们的身体上的一些问题带来一些改善 。

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