【五仁月饼的营养价值 五仁月饼营养价值丰富吗】

文章插图
1、月饼内馅多采用植物性原料种子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等，对人体有一定的保健作用 。植物性的种子含不饱和脂肪酸高，以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益；含矿物质，有利于提高免疫力，预防儿童锌缺乏、缺铁贫血 。
2、莲子、红小豆、芝麻含钾很高，置换细胞内钠盐排出，营养心肌、调节血压；从中医角度看，一些原料性温平居多，强心、镇静、安神，一些种子富含维生素E，抗衰老，滋皮肤、乌须发 。

• 板栗蒸鸡的禁忌 板栗蒸鸡的禁忌是什么
• 男人喝枸杞水的禁忌 男人喝枸杞子水好吗
• 新鲜三七的吃法及禁忌 新鲜三七食用禁忌
• 螺蛳食用禁忌 螺蛳的禁忌
• 青蒿的种植技术视频 青蒿的种植技术
• 变黑的土豆片还能吃吗有毒吗 变黑的土豆片还能吃吗
• 青蒿的功效与作用的功能与主治 青蒿的功效与作用
• 当我孤独的时候还可以抱着你歌词
• 间的成语，形容扣门的成语
• 岩笋的功效与作用禁忌，岩笋茶的功效与图片