步道乐跑几点算晨跑

步道乐跑六点半到七点四十算晨跑,上述时间段范围外,跑步不纳入软件有效跑步次数 。
单次跑步有效标准为:男生里程达到1.5公里,跑步配速在4到12min/km范围内;
女生里程达到1.2公里,跑步配速在4到12min/km范围内;
每次跑步需要经过3个打卡点;
【步道乐跑几点算晨跑】未达到上述标准,此次跑步不计入软件有效跑步次数;软件最多取单次跑步里程上限10公里 。