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1、核桃、香菇、红枣中含有相当丰富的维生素c和维生素p , 核桃、蜂蜜含有丰富的维生素 , 可以有效地防止血管硬化 。芹菜叶降血压的效果也比较明显 。
2、西瓜 , 西瓜中含有十几种营养素对于高血压有良好的治疗作用 , 常用的方法是 , 将西瓜衣煎汤代茶饮 , 有很好地降压效果 , 西瓜仁也是降压利尿的药物 。
【降脂降压的食物有哪些 降脂降压的食物有哪些呢】3、柠檬 , 柠檬中含有丰富的维生素c和维生素p , 能够增强血管弹性和韧性 , 缓解钙离子促使血液凝固 , 可以预防和治疗高血压等心血管疾病 , 尤其是中老年的患者如果经常吃柠檬可以有效地预防高血压 。
4、土豆山楂 , 土豆、红枣、山楂都能够控制血压 , 多吃富含有矿物质的食物 , 少吃油脂 , 可以有效地降低胆固醇 , 麦片还有助于减肥降低血压以及胆固醇 。
5、黑木耳 , 黑木耳加冰糖能够降血压防止血管硬化 , 如果和葱、蒜一起食用可以缓解冠状动脉粥样硬化 。
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