【柠檬怎么喝减肥效果好 柠檬水怎么喝减肥最有效】
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1、一公斤的水里加上半粒柠檬原汁 ， 并置于冰箱里 ， 温度较低 ， 有清凉爽口的感觉 ， 每日至少喝下三公升的柠檬水 ， 不需要特别节食或者是拒绝零食 ， 但是必须时时补充饮水 ， 必须搭配每日十五分钟的运动 ， 不必持续进行 ， 分散时间也可有助于排汗 ， 目的的是为了排除体内的有害物质 。
2、也可以使用柠檬醋来减肥 ， 柠檬醋是一种可食用的醋 ， 具有减肥养颜美容的功效 ， 柠檬还有丰富的维生素c ， 能够防止牙龈红肿出血 ， 减少黑斑雀斑发生的几率 ， 并有美白的效果 ， 柠檬与醋同样具有减肥效果 ， 柠檬醋能够养颜美容 ， 饭后喝一小杯能让元气大增 ， 精神焕发 ， 而且减肥效果也非常的好 ， 但是不要空腹喝太多 ， 容易伤胃 。
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