有以下要点可供参考:
1、确定目标:根据自己的实际情况为自己制定合理的目标 , 此目标不应过高或过低 , 以免阻碍自我效能感的实现 。
2、明确任务:写出自己具体的任务 , 阶段清晰 , 符合实际情况 。
3、着手实施:写出具体的任务后 , 应按照计划进行 。
4、效果检验:及时对自己的学习效果进行检验以便对学习计划作出调整 。
计划要考虑全面:
学习计划不是除了学习 , 还是学习 。学习有时 , 休憩有时 , 娱乐也有时 , 所有这些都要考虑到计划中 。计划要兼顾多个方面 , 学习时不能废寝忘食 , 这对身体不好 , 这样的计划也是不科学的 。
长远计划和短期安排:
【如何制定目标和计划】在一个比较长的时间内 , 比分说一个学期或一个学年 , 你应当有个大致计划 。因为实际中学习生活变化很多 , 又往往无法预测 , 所有这个长远的计划不需要很具体 。但是你应该对必须要做的事情心中有数 。而更近一点 , 比如下一个星期的学习计划 , 就应该尽量具体些 , 把较大的任务分配到每周、每天去完成 , 使长远计划中的任务逐步得到解决 。
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