【湿气太重怎么办 湿气太重怎么办最快最有效的方法】

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1、体表的湿气可以口服发汗祛湿的药物或者是加强运动的方法来调理 ， 体内的湿气可以用食疗或是中草药来调理 。
2、外湿主要表现为头重头沉，头痛昏蒙，四肢关节、肌肉酸重，腰酸背痛，周身不爽，汗出不畅，或局部皮肤瘙痒，湿疹等，可以在医师的指导下服用一些发散外湿的药物 。

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