肾脏病|26岁小伙吃半个西瓜险丧命，医生：糖尿病吃水果要谨慎，务必坚持2个原则疾病|并发症|贫血

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昨晚， “26岁小伙口渴难耐吃半个西瓜险丧命”的话题挂上了热搜，瞬间吸引了大众眼球。这究竟是怎么回事呢？现在连西瓜都不敢吃了吗？

事情是这样的：近日深圳， 26岁的小何酒店住宿时频繁感到口渴，喝了很多饮料都不解渴，又想着西瓜解渴，就又去买了大半个西瓜吃下了。谁知，自己才刚吃下，就突然昏迷不醒了。
还好酒店工作人员及时发现，将他送往了医院。就医检查时，小何的血糖已经严重飙升，被诊断为重度糖尿病酮症酸中毒。幸好抢救及时，挽救了他的生命。

为何年纪轻轻，吃半个西瓜就会有这么严重的后果呢？
原来，小何自身患有糖尿病。其实之前，他就有口渴多饮的症状，但他一直没有在意，任由病情恶化发展，自身也没有控糖的意识。他在昏迷前不止吃了半个西瓜，还喝了很多饮料，以及最近还吃了菠萝、苹果等其他水果。

而西瓜、饮料以及菠萝等水果，本身就含有大量的糖分。如果本身就患有糖尿病，摄入高糖食物后，会严重加重胰岛负担，使胰岛受损，降糖效率降低，血糖难以控制快速升高；
同时，体内脂肪被迫分解大量酮体，严重时就会发生糖尿病酮症酸中毒，威胁生命安全。所以，对于糖友而言，吃水果一定要足够谨慎。

医生：糖尿病吃水果要谨慎，务必坚持2个原则
那么，有些人就会问：糖尿病不能吃水果吗？其实不然，知名医学杂志《柳叶刀》上曾刊登过一项研究，每天吃100g水果的糖尿病患者，并发症风险会降低30%左右，适当吃水果反而对控糖有好处。那么，糖友应如何吃水果呢？

一、选择血糖负荷低的水果
血糖负荷（GL）指数越高，说明该食物的含糖量越高。因此，糖友吃水果最好选择GL小于10的水果，比如：柚子、柠檬、李子、苹果等。而GL指数高的水果，比如西瓜、香蕉、荔枝、芒果等水果一定要少吃。

二、选择合适的时间吃水果
糖友吃水果时，最好选择在血糖平稳的适合吃。一般而言，饭后人体的血糖正处于高峰期，这时吃水果不利于血糖控制。而饭后两个小时左右，大概早上10点或下午3点，血糖较为平稳，这时吃水果负担小，更适合糖友。

想要更好地控制血糖，这2件事也很重要
1、食补营养
对于糖尿病人群而言，一方面需要减少食用升高血糖的食物；另一方面需要通过食补【普贝双素】的方式，修复受损胰岛，促进血糖的稳定。
《本草纲目》内记载，葛根有很强的修复胰岛作用，被誉为“养生佳品” ，与天贝粉、蛹虫草、人参等降糖原料融合，能够很好地改善血糖的代谢，对于糖尿病的病情控制有很大的帮助。
天贝粉：能够从深层修复受损胰岛，激发胰岛素的分泌，使降糖速度提升；
蛹虫草：能调节代谢速度，帮助排出血液中的糖分和杂质，降低血糖水平；