高血压高血脂不能吃的食物有哪些 高血压高血脂不能吃的食物


高血压高血脂不能吃的食物有哪些 高血压高血脂不能吃的食物

文章插图
1、高脂、高热量饮食:如动物内脏、肥肉、油炸食品,不但会引起肥胖,而且会使血脂增高,加速动脉粥样硬化的进程,使心脏负担过重 。
2、高盐饮食:如咸菜、熏酱、腌制食品、鱼肉罐头等,平时要限制一日盐的摄入量,要小于6g 。
3、浓茶、浓咖啡:因为浓茶和浓咖啡易造成交感神经兴奋,会使心率增快,血压升高 。
4、吸烟及大量饮酒:这会升高低密度脂蛋白胆固醇,也会造成血压升高 。
【高血压高血脂不能吃的食物有哪些 高血压高血脂不能吃的食物】5、高糖饮食:如果在高血压、高血脂的基础上再加上高血糖,这是动脉粥样硬化斑块形成的三大危险因素 。
6、辛辣食品:辛辣食品热量大、刺激强,都会造成高血压、高血脂的程度加重 。