淮山药熬粥的做法 淮山药熬粥的功效


淮山药熬粥的做法 淮山药熬粥的功效

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【淮山药熬粥的做法 淮山药熬粥的功效】1、补脾益气 。淮山药具有很好的补脾益气功效,将其与大米一起熬成粥的话就更适合哪些脾胃虚弱的人群食用,同时,这样会更有利于其营养物质的吸收 。
2、预防心血管疾病 。淮山药中含有大量的粘液成分,而这种粘液其实是一种多糖类蛋白质,其具有维持血管弹性,预防脂肪沉积的作用,所以适量食用一点淮山药粥还能够起到预防心血管疾病的作用 。
3、补血养血 。山药粥含有丰富的营养,本身是一种补气养血作用很好的食物,且日常生活中大家在熬制山药粥的时候还喜欢加入一些红枣,桂圆等食材 。这样更能增加其补血养血的功效 。
4、滋补肠胃 。山药粥不仅营养丰富,同时其食用后不会给肠胃带来负担,比较好消化,且山药粥中的活性酶类成分还能够起到滋补肠胃的作用 。