文章插图
1、芋头是一种淀粉含量很高的食品 ， 吃得太多肯定会发胖的 。
【芋头吃了会发胖吗 芋头吃了会发胖吗 知乎】2、因为淀粉被分解代谢成多糖 ， 然后分解成双糖 ， 最后分解成葡萄糖 ， 所以吃太多会造成能量过剩 ， 从而导致体重增加 。吃芋头时 ， 建议每天坚持做一小时以上的有氧运动 ， 及时把体内的热量消耗掉 ， 以免发胖 。另外 ， 肥胖者在减肥过程中应注意饮食方面 ， 少吃高糖、高脂肪、高胆固醇等高能量食品 ， 改变不健康的饮食行为 ， 进食速度要慢些 ， 尽量做到少食多餐 ， 多咀嚼 ， 不要狼吞虎咽 。与此同时 ， 要适当增加锻炼 ， 尽量多走 。

• 秋葵蒸黄了还有营养吗 秋葵蒸久了颜色变了能吃吗
• 马蹄煮过还是寒凉吗 马蹄煮了吃是什么效果
• 皂角米可以直接煮吗 皂角米可以直接煮着吃吗
• 吃虾中毒后怎样解毒 吃虾中毒了怎么办
• 菠萝蜜不熟怎样吃最好 菠萝蜜不熟怎样吃
• 小蝙蝠吃什么食物，猎人宝宝蝙蝠吃什么食物
• 早上喝生鸡蛋补肾吗 喝生鸡蛋补肾吗
• 箥箩格木简介，菠萝蜜怎么看熟了没有
• 螃蟹能煮着吃吗怎么煮 螃蟹能煮着吃吗
• 泡发后的木耳吃不完怎么处理 木耳放冷冻几天会中毒