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1、肠胃不适
年糕是用糯米制作而成 ， 其中含有丰富的淀粉、纤维素等成分 ， 比较难以消化 ， 如果食用过多的年糕 ， 会加重肠胃的负担 ， 从而会导致消化不良 ， 引起腹胀、滞气等胃肠不适症状 。
【年糕吃多了有什么危害 年糕吃多了有什么危害怎么缓解】2、长胖
100克的热量为154大卡 ， 但这只是蒸煮食用的方式 ， 如果是油煎、油炸、加糖等方法食用的话 ， 100克年糕热量可达200-300大卡 ， 属于较高热量的食物 ， 如果经常吃多会增加热量摄入 ， 导致人长胖 。
3、便秘
年糕不易消化 ， 其中还含有大量的纤维素成分 ， 适量食用可以帮助促进肠胃蠕动 ， 但是如果食用过量 ， 纤维素就会吸收肠胃中的水分 ， 导致肠胃蠕动困难 ， 从而引起便秘的发生 。
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