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1、石榴和冬枣可以一起吃 。
【石榴和冬枣哪个营养更好呢 石榴和冬枣可以一起吃吗】2、石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质 。石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17% 。其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主 。

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