女性更年期症状有哪些表现 女性更年期症状有哪些表现怎么治疗

【女性更年期症状有哪些表现 女性更年期症状有哪些表现怎么治疗】

女性更年期症状有哪些表现 女性更年期症状有哪些表现怎么治疗

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在生活中 , 绝大多数四十五至五十五岁的女性都会进入更年期的状态 , 而脾气暴躁、性格不稳定则是女性更年期经常出现的症状 。我们都知道 , 更年期的危害是很大的 , 因此如何推迟更年期是我们的首要工作 。女性更年期的症状1、生理症状 早期症状有闭经、月经不规则、萎缩性阴道炎、潮热伴出汗、血压增高 。
2、尿频尿急 外阴阴道萎缩、干燥、性交痛、外阴痛痒、膀胱及尿道出现尿频、尿急、尿失禁、子宫盆底松弛、子宫及阴道脱垂及皮肤、毛发粘膜干燥且失去弹性;心血管出现心绞痛、冠心病、易发生骨折、腰痛、乳房松弛、下垂 。
3、精神紧张 神经症状易疲劳、头痛、头晕、易激动、忧虑、抑郁、失眠、思想不集中或淡漠、紧张或不安 , 情绪波动 。
4、过分敏感 把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系 , 听风就是雨 。听说同龄人患癌 , 马上会联想到自己可能也会有同样下场 。
5、胡思乱想 在家里 , 孩子放学后晚归 , 会联想起路上是否发生车祸;有同性往家里挂电话或配偶晚归 , 联想是否有第三者 。
6、高血压病 血压升高是女性出现更年期的常见表现 , 一般情况下 , 中血压在一天中起伏较大 , 睡觉后血压通常可降到正常规模 , 常伴有潮热、多汗等 , 眼底和心电图检查无变化 。吃什么降压?点击蓝字即可了解:吃什么降血压 盘点九大功效显著的“降压食物”
而高血压病的血压通常呈持续性升高 , 舒张压和收缩压都超越正常水平 , 且常伴有头晕、心悸等表现 , 心、脑、肾等器官都有一定程度的危害 。
7、冠心病 在更年期 , 由于植物神经功能紊乱 , 使血管舒缩功能失调 , 会出现心前区疼痛 , 呈持续性钝痛 , 舌下含服硝酸甘油无效 。而冠心病的心绞痛在胸骨下段或心前区 , 疼痛呈压榨性或窒息性 , 并向左臂放射 , 舌下含服硝酸甘油(油食品)后可缓解 , 发病与情绪活动、体力活动有关 。
8、体重增加 脂肪堆积部位多在腹部、臀、乳房、颈下及上肢等处;部分患者有关节痛 , 骨质疏松 , 以累及脊椎为主 , 故常有腰背痛 。
如何推迟更年期1、控制高脂肪和糖类的摄入
更年期的女性容易发生肥胖 , 这是因为内分泌在更年期发生变化 , 使摄食中枢失调 。而随着年龄的增长 , 人的活动量减少 , 体内消耗热能随之减少 , 这容易造成热量过剩引起肥胖 。
2、多吃蔬果和粗粮 许多富含纤维的蔬菜 , 如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等 , 有助于消化液分泌 , 增加胃肠蠕动 , 促进胆固醇的排泄 。
3、增加睡眠 研究表明 , 良好的睡眠对于女性的身心健康有着极大的影响 , 睡眠质量好 , 人的心情也会好很多 , 这样有利于女性在更年期期间少发脾气 。
4、增加钙铁摄入量 因激素水平低 , 骨质的钙成分大量丢失 , 因此更年期女性容易发生骨质疏松 , 增加骨折的发生率 。所以应多吃含钙高的食物如鱼、牛奶 , 它们不仅含优质的蛋白质 , 还含有有丰富的钙 。
5、少喝咖啡 研究表明 , 咖啡因能引起潮热 , 因为它会扩张血管 。此外 , 长期喝咖啡也是骨质疏松的诱发因素 。