苹果山药胡萝卜小米粥的功效与作用 胡萝卜小米粥的功效与作用


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1、胡萝卜小米粥,它具有镇静,安神,明目等等作用,胡萝卜里面含有维生素,50%可以转变成维生素a,对眼睛具有一定的作用,所以它具有明目作用 。
【苹果山药胡萝卜小米粥的功效与作用 胡萝卜小米粥的功效与作用】2、小米可以给转变成人体所必须的五色羟安,具有助眠的作用,所以经常食用,对睡眠不足或者是失眠,熬夜的人具有很好的 。