![核桃的功效与作用 核桃的功效与作用及正确吃法](http://img.hubeilong.com/230812/1Z32V406-0.jpg)
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1、核桃主要的功效与作用一、补脑
因为核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食核桃有益于大脑的营养补充,具有健脑益智的作用;核桃仁具含有许多有益於神经系统生长与发育的营养要素,而这些成分於脑部吸收过程有彼此互补的效果,因此都可以被脑部迅速的吸收与利用,达到有效补充脑部营养的目的 。
2、核桃主要的功效与作用二、美容
核桃能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃 。核桃还能抗衰老,治疗神经衰弱的辅助剂,能延缓记忆力衰退 。核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质 。
3、核桃主要的功效与作用三、缓解疲劳
【核桃的功效与作用 核桃的功效与作用及正确吃法】可以在感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用 。因为在核桃中含有大量优质的化学结构非常特殊的脂肪和蛋白质,这种脂肪和蛋白极易被人体吸收,从而有效缓解疲劳 。
4、核桃主要的功效与作用四、补肾、治失眠
中医历来认为,核桃味甘性温,能通润血脉、补气养血、润燥化痰、益 胃补肾 。可治疗肾亏腰痛,肺虚气喘、病后虚弱、大便秘结等症,并有很好的镇咳平喘作用 。如核桃壳里面的果膈,可补肾涩精、治疗遗精、遗尿,把它煮水当茶饮,还可安定神经、促进睡眠 。
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