怎么排湿气 人体怎么排湿气


怎么排湿气 人体怎么排湿气

文章插图
1、采取刮痧、拔罐、汗蒸等方法 。
2、经常食用赤小豆、薏苡仁等食物 , 注意饮食以清淡为主,少吃或不吃辛辣、热性、凉性的食物 。
【怎么排湿气 人体怎么排湿气】3、日常注意锻炼身体,根据自身的身体状况和爱好选择合适的运动项目,如快步走、慢跑、瑜伽、太极拳、健身操等,循序渐进,持之以恒 。