文章插图
1、增加骨质疏松风险 。
研究发现,钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率,相反,骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50% 。
2、增加结石病风险 。
【钙片吃多了有什么副作用 青春期钙片吃多了有什么副作用】钙并非那么容易被人体吸收,如果过多摄入却不能吸收,又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有,如菠菜),就可能结合后形成草酸钙结石,较大的结石不能随尿液排出,可能引起肾绞痛,严重者将引起肾损伤 。
3、增加心脏损伤风险 。
过量补钙可能导致血液中钙含量增加,高钙血症会加速动脉中沉积物的形成,导致异位钙化,最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成 。
4、影响矿物质吸收 。
人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态,这有利于相互促进吸收,否则反之 。试验证明,高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收 。
5、出现高钙血症 。
高钙血症的早期表现有严重便秘,进行性口干、持续头痛、食欲减退、烦躁、精神抑郁、口中金属味、疲软等 。后期表现有倦睡、意识模糊、高血压、心律失常、恶心呕吐、尿量增多等 。由此可见,任何药物都要一分为二,不能掉以轻心 。
6、胃肠道不良反应 。
过量补钙可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌,导致胃酸及胃液大量分泌,可引起黏膜充血肿胀,黏膜糜烂或溃疡 。过量补钙还可诱发便秘,对健康构成不利影响 。
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