泡脚排湿气怎么看排出来了泡脚排湿气,怎么看排出来了 _经验分享

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觉得自己湿气有些重，听朋友说泡脚可以去湿气，最近就买了一个泡脚桶来泡脚，但不知道泡脚排湿气要怎么看是否排出来了呢？泡脚排湿气怎么看排出来了【泡脚排湿气怎么看排出来了泡脚排湿气,怎么看排出来了】 看湿气症状是否有好转。
如果人体湿气重的话，会表现身体困倦、四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤油腻、起湿疹、长斑、满脸油光、腰酸、舌头两端有齿、舌头发红、便秘或者便溏、面色萎黄、口唇淡白、皮肤松弛肥胖、睡觉流口水等症状，如果泡脚后自身的这些湿气症状有明显减轻，像大便变得正常顺畅、皮肤有光泽、胃口变好、睡眠质量有所提升的话，就说明自身湿气有往外排出。
泡脚出汗能排湿气吗泡脚出汗是能够有效地帮助去除湿气的。
因为人体的经络大多数集中于脚底，能够很好的疏通经络，而且出汗能够将体内的湿气，有效地通过汗液排出到体外，所以可以每天进行泡脚。
但是泡脚的时候时间要控制好，一般在15分钟到30分钟是最好的，水温控制在40℃左右，而且泡脚的时候一定要注意加热水，不要太凉，平时也可以蒸桑拿、拔火罐等方法，也可以进行体育锻炼，都是能够很好的帮助排出湿气。
夏天什么泡脚去湿气泡脚祛除湿气可以适当的加一些药材，比如说像是生姜，艾草，花椒，藿香等，具体操作方法如下：
花椒泡脚去湿花椒药性辛、热，有辛热温中，散寒除燥湿的作用，用其泡脚可借助此性能帮助身体驱散寒湿，还可促进腿部新陈代谢、消除腿部水肿，帮助瘦腿。
泡脚方法
1、取花椒100g左右，缝制纱布包，放入大锅（砂锅、不锈钢锅），加水煎制15分钟。
2、取出纱布包，将花椒水倒入足浴盆，水量以没过足踝为佳，每晚睡前泡洗10-15分钟，微微有汗出即可。
3、剩余药包晒干后可反复使用，可连续使用3-5天。
4、泡脚的水温一般在40—50摄氏度，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。
艾草泡脚去湿艾草是一类温性中药材用它来泡脚可以促进体内血液循环，驱除身体里的寒气，具有很好的温经脉、逐寒湿、止冷痛等作用，是泡脚去湿气比较常见的方法。
泡脚方法
1、将一把艾叶放入干净布袋中，布袋放入锅中。
2、在锅中加入3000毫升的清水，大火烧开。
3、转小火继续煮十分钟左右就可以取出布袋。
4、将艾叶水倒入泡脚盆中，盖上一层毛巾。
5、将脚放在毛巾下熏制，待水温降至可以泡脚的温度。
6、开始泡脚，期间不时注入热水保温就可以了。
7、泡脚时间控制在15到30分钟，以微微出汗为好。
藿香泡脚去湿藿香性微温，归脾，肺，胃经，具有祛暑解表，化湿和胃等作用，可以祛除湿气，而且在祛湿的同时还能提振脾胃之气，可以轻松的让湿浊之气消失。
泡脚方法
1、用藿香30-50克，放入两升水中，开大火煎煮40分钟。
2、再用小火煎熬至药液只剩1升，到出汁液后，再加水煎煮1升药液。
3、将两次的药液合并倒入泡脚盆内，浸泡双脚，同时按摩双脚，能有效去除湿气，消解暑热。
泡脚大汗淋漓是排毒吗泡脚大汗淋漓不一定就是排毒。
泡脚出现大汗淋漓的现象，主要是因为水热会加速身体的气血循环，提高身体新陈代谢的速度，身体为了调节体温在正常的数值范围内，便会通过自然的排汗反应来降低体温，这是一种正常生理反应。
如果此时身体里有寒湿毒素的话，也会随着汗液一同排出到身体之外，而且泡脚时间越长，出的汗就会相对的越多一些。

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