文章插图
1、润肠通便：杏中含有丰富的膳食纤维以及水分，一方面膳食纤维可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀，使粪便软化，从而达到通便的效果；
2、延缓衰老、美容养颜：杏中富含维生素C和多酚类物质，是比较强的抗氧化剂，具有一定的抗氧化作用，可以有效清除体内多余的自由基，避免自由基过度氧化，从而起到延缓衰老、美容美颜的效果；
3、改善心血管症状：杏中含有大量的黄酮类物质，黄酮类物质具有调节心脏肌肉和神经活性的作用，因此食用杏子在一定程度上能够帮助预防心血管系统疾病的发生 。
【杏子的功效与作用禁忌 水果杏子的功效与作用禁忌】4、禁忌：建议杏子不要过量食用，此外杏子的糖分含量较高，属于升糖指数比较高的食物，对于糖尿病患者不适宜多吃

• 牛奶草莓的功效与作用 牛奶草莓的功效与作用禁忌
• 黄菖蒲的功效与作用 黄菖蒲的功效与作用图片大全
• 吃螺旋藻的副作用及禁忌是什么 吃螺旋藻的副作用及禁忌
• 喝五宝茶的禁忌 人参五宝茶不懂别乱喝
• 红糖水的禁忌 生姜红糖水的禁忌
• 鱼板胶的功效与作用及禁忌 鱼板胶的功效与作用
• 醋莪术的功效与作用 醋莪术的功效与作用的功能与主治与用量
• 金百合花的作用与功效及禁忌 金百合花的作用与功效
• 其中之一的英文，沉浸其中的英文
• 八仙果的禁忌人群什么人不能吃 八仙果适合什么人群吃